Venez vous déconnecter du quotidien pendant 3 jours et 2 nuits au coeur de Luberon. Vous profiterez du cadre exceptionnel de l'oustaou du Luberon, lieu propice à l'équilibre physique et mental.
Les objectifs du séjour bien-être "Instant Présent"
Ce séjour est l'occasion privilégiée de s'éveiller à la pleine conscience pour trouver les clés de votre bien-être. Passez 3 jours et 2 nuits dans un cadre exceptionnel propice à l'harmonie physique et mentale.
Il y aura des moments de convivialité et du temps pour soi.
Ce programme marie sophrologie et activités complémentaires, il est idéal pour la déconnexion et recentrage sur soi.
Le programme du séjour bien-être
NB : Le programme de ce séjour est donné à titre indicatif. Selon les conditions météorologiques, les contraintes opérationnelles ou un évènement d’intérêt ponctuel, il pourra être modifié pour votre bien-être et le bon déroulement du séjour.
Jour 1
Vendredi 10 mars
- 15h Accueil et installation - 17h Premier contact avec l'ensemble du groupe. 1ére séance "Découverte ou re-découverte de la sophrologie" - 19h30 Apéro de bienvenue, diner 21h soirée. 2éme Séance "Retour à l'instant présent"
Jour 2
Samedi 11 mars
- 8h Petit déjeuner- suivis d'un temps libre - 10h 3e Séance "Apprentissage de la respiration profonde" - 12h30 Repas - 14h à 17h Temps libre - 17h30 4e séance "Le temps de pause, s'impose" - 20h repas - 21h 5e séance Détente physique et mentale"
Jour 3
Dimanche 12 mars
- 8h Petit déjeuner - suivis d'un temps libre - 10h 6e séance Sophro ballade "éveil des sens" - 12h30 Repas & Pause jusqu'à 14h - 14h15 7e Séance "l'équilibre physique et mental, ma nouvelle ressource" Débriefing - 17h Départ
Votre intervenante durant votre séjour : Claudia GAMET
Sophrologue diplomée et spécialisée acouphènes et maternité
Je continue constament à me former et à évoluer dans ma pratique que je partage depuis plus de neuf ans, en cours de groupe et en séances individuelles. Mes cours sont accessible à tous, aux débutants comme habitués. Il me tient à coeur de vous accompagner et de vous proposer des séances accessibles qui vous améneront vers l'harmonie physique et mentale.
