Le coût moyen de l’absentéisme au travail dans l’hexagone est évalué à 25 milliards d’euros, ce qui représente 7 % de la masse salariale ! Grâce à une approche personnalisée, des stratégies d’adaptation peuvent se mettre en place pour vos employés et aussi pour les managers.
Devenez un employeur performant qui conserve les talents de l'entreprise en offrant à vos collaborateurs des séances de sophrologie en entreprise.
Stress
Résilience
Concentration
Harmonie
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Son objectif est d'acquérir une meilleure connaissance de soi pour améliorer son bien-être au quotidien, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle. La sophrologie favorise ainsi le développement émotionnel, physique et psychique.
La sophrologie est susceptible de procurer de nombreux bénéfices dans le milieu professionnel. En réduisant l'anxiété et le stress des employés, elle instaurera un environnement de travail plus serein, particulièrement lors des périodes d'activité intense ou de conflit interne. De plus, cette pratique contribuera à soulager les douleurs liées aux troubles musculo-squelettiques ou aux mauvaises postures, améliorant ainsi le confort au travail et augmentant la productivité en stimulant la créativité et la concentration. En outre, en cas de changements organisationnels, les séances de sophrologie peuvent être précieuses pour accompagner émotionnellement et mentalement les équipes face aux modifications à venir.
La sophrologie peut aisément être intégrée dans le milieu professionnel en suivant un processus spécifique. Les séances en entreprise ont la possibilité de débuter par un moment de partage et d'échange avec le sophrologue, permettant aux salariés de se recentrer et de s'évader temporairement du monde du travail. Ainsi, La gestion du stress au travail avec la sophrologie peut passer par la pratique d'exercices combinant techniques respiratoires et stimulations corporelles qui aideront les employés à atteindre rapidement un état avancé de détente. Les relaxations dynamiques en groupe sont également recommandées pour intégrer cette pratique dans la vie de tous les jours des collaborateurs tout en libérant les tensions physiques. Grâce à ces séances, chacun pourra trouver son propre chemin vers une meilleure qualité de vie au travail.
La visualisation positive et la gestion des émotions sont des outils puissants pour favoriser un environnement de travail sain et productif. En permettant aux employés d'exprimer leurs émotions tout en leur fournissant des techniques telles que la visualisation positive pour les gérer, le sophrologue en entreprise facilitera non seulement leur bien-être, mais aussi leur efficacité au travail.
Cette approche offre un moyen concret d'entraîner le cerveau à réagir de manière constructive face aux défis professionnels. Elle permettra, de plus, de cultiver des émotions positives essentielles à la créativité, à la résolution de problèmes et au renforcement des relations interpersonnelles au sein d'une organisation.
En intégrant la gestion des émotions par le biais notamment de séances avec un professionnel en entreprise utilisant la visualisation positive, les dirigeants participeront activement au développement personnel de leurs collaborateurs tout en améliorant le climat social.
La sophrologie en entreprise, lorsqu'elle est intégrée en prévention, stratégiquement et professionnellement, offre de nombreux avantages pour l'organisation. En effet, elle contribuera à réduire particulièrement le stress et l'anxiété au travail, favorisant ainsi un environnement plus serein. De plus, en fournissant aux collaborateurs des techniques de relaxation et de recentrage, cette approche renforcera leur concentration, leur sommeil, suscitera une motivation accrue, stimulera leur créativité et augmentera leur productivité. En aidant les employés à se concentrer sur leurs tâches quotidiennes tout en gérant efficacement leur temps sans être perturbés par des pensées négatives ou des émotions indésirables, le sophrologue contribuera à améliorer la performance globale de l'équipe.
Pour intégrer efficacement la sophrologie dans votre entreprise, il est crucial de sensibiliser vos collaborateurs à cette pratique et de leur offrir des séances collectives ou individuelles. La sophrologie fournit des outils concrets pour gérer le stress, améliorer la concentration et privilégier le bien-être au travail. En sensibilisant vos salariés à cette méthode et en leur donnant l'opportunité d'y participer, vous montrez votre engagement envers le développement du capital humain tout en créant un environnement propice à l'épanouissement professionnel.
La sophrologie doit être considérée comme un complément permettant aux employés de développer leurs compétences émotionnelles et comportementales pour répondre aux exigences croissantes du monde professionnel. Proposer des séances collectives ou individuelles de sophrologie non seulement améliorera leur qualité de vie au travail, mais aussi les aidera à renforcer leurs ressources internes grâce à un accompagnement personnalisé.
Protocole individuel d’accompagnement
380 N571 Route de Châteaurenard 13160, 13630 Eyragues, Provence Alpes Côte d'Azur
