Claudia Gamet
Sophrologue à Eyragues & sur la région d'Avignon

Cluadia Gamet, Sophrologue à Eyragues et à Avignon

CLAUDIA GAMET, SOPHROLOGUE

Je vous accompagne avec bienveillance depuis mon cabinet de sophrologie à Eyragues afin de vous apporter du mieux-être, de la confiance et ainsi développer une qualité de vie. Je me déplace également pour des séances à domicile de sophrologie à Saint Rémy de Provence et j’exerce aussi à domicile en tant que sophrologue à Avignon.

Sophrologue diplômée de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie), j’interviens auprès des particuliers et des entreprises en séances individuelles et collectives, en présentiel ou distanciel (via Zoom). Je suis également formée aux techniques de la PNL (Programme Neuro-Linguistique) et à la méditation de pleine conscience.

Je suis à l’écoute de vos problématiques et je partage au travers de diverses séances personnalisées, les clés qui vous permettront de devenir acteur de votre évolution et de votre bien-être.

« Les maux du corps sont les maux de l’âme. Ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. » Platon

Pôle Sophrologie & Acouphènes

Présidente & Animatrice de séances de groupe
Association En Equilibre

Association en équilibre santé santé et bien-être

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie qui vise à équilibrer votre corps et votre mental. Grâce à des exercices tels que la décontraction musculaire, la gestion de la respiration ou encore la visualisation d’images positives et bien d’autres encore. Elle a été fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien* est assemblé de trois racines du grec ancien (sôs : harmonie ; phren : esprit ; logos : science) signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Les consultations en sophrologie permettent d’agir sur le corps et l’esprit afin de développer bien-être et calme intérieur. Lorsque vous vivez une situation difficile ou que vous subissez du stress, la pratique de la sophrologie peut vous aider à vous libérer des tensions, à lutter contre le stress et à développer votre confiance en vous. De la même manière, elle est une alternative naturelle pour vous aider à retrouver le sommeil avec de la respiration, par exemple. De plus, la sophrologie peut s’avérer être une technique complémentaire vous permettant de comprendre comment gérer la douleur physique. Cependant, traiter la douleur s’avère du domaine de la médecine, les techniques apprises en sophrologie délivrent un soulagement et vous permet de mieux vivre avec le symptôme.

Par ailleurs, votre sophrologue vous propose son aide dans la gestion des troubles alimentaires. Que ce soit l’anorexie ou la boulimie, les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des perturbations du comportement ayant de graves répercussions sur la santé. L’accompagnement que je pratique est pluridisciplinaire, car il prend en compte trois dimensions essentielles. Votre dimension physique, relationnelle et mentale.

À qui s’adresse la sophrologie ?

Peu importe la nature de vos difficultés, la sophrologie vous aidera dans votre développement personnel et avec de la pratique, à atteindre la sérénité. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à vos objectifs. Cette démarche de bien-être à de multiples bienfaits peu importe votre âge, de l’enfance à la vieillesse. Je veille à ce que vous vous sentiez en confiance en vous apportant un lieu d’écoute et de partage.

Hyperacousie et acouphènes

Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des troubles de l’audition, j’accompagne les personnes souffrant d’acouphèneset j’applique le protocole de sophrologie spécifique pour les acouphènes et les vertiges, durant 6 à 8 séances, pour une durée de 2 à 4 mois maximum. En parallèle, avec votre médecin ORL, je vous propose des séances spécifiques vous permettant de gérer les crises d’acouphènes. Ce protocole permet au sujet souffrant d’acouphènes, d’hyperacousie ou de vertiges, d’améliorer leur vie malgré la présence de bruits parasites et de mieux gérer l’émotionnel lié à la présence des symptômes. Le but étant de retrouver une qualité d’être dans votre vie personnelle, professionnelle et sociale.

Enfant et adolescent

J’accompagne les enfants et les adolescents avec des séances adaptées et ludiques. La sophrologie intervient lors de troubles de l’attention par exemple et aide lors de périodes délicates comme la naissance d’un petit frère, un deuil ou un divorce. Mon objectif est d’apaiser et d’aider à l’épanouissement de votre enfant ou de votre adolescent.

Gestion du stress et de l’anxiété

Votre séance de sophrologie à Avignon ou à Eyragues est là pour vous permettre de lâcher prise face à vos tracas du quotidien. Malgré que le stress soit inévitable au cours d’une vie, vous apprendrez à mieux y faire face grâce à des techniques appropriées. La détente, cela s’apprend et je suis là pour vous guider. Au travers d’exercices qui se composent de techniques de respiration, d’évacuation des tensions ou encore de mouvement corporel, vous mobiliserez vos ressources, à bon escient.

Femme enceinte

C’est un moment tout particulier dans la vie d’une femme que celui de porter la vie. La sophrologie vous accompagne tout au long de votre grossesse, dans un parcours PMA et pour le retour à la maison, en apprenant des techniques de sophrologie afin de diminuer le stress, la peur de l’accouchement, d’apprendre votre nouveau rôle de parent, vous prendrez confiance en vous et en votre corps.

Entreprises

La vie professionnelle est remplie de challenges et de changements qui peuvent provoquer du stress et du mal-être. Dans une démarche de prévention des risques psychosociaux, la sophrologie intervient pour vous aider dans votre épanouissement tant personnel que professionnel. Je pratique pour cela des séances de PNL et mets en place un programme pour vous aider dans vos difficultés.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Séance collective

Lors des cours collectifs de sophrologie, les thèmes souvent proposés sont l’évacuation des tensions physiques et mentales, l’amélioration du sommeil, le lâcher-prise et le mieux-être. Les groupes se composent de 5 à 10 personnes et les cours s’adressent à tous. Ils se déroulent dans une ambiance de non-jugement et de bienveillance.

Séance individuelle

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel. Cet échange est suivi par l’enchaînement de la séance de sophrologie. Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.

Quels sont les honoraires de votre sophrologue à Eyragues ?

Les tarifs des séances en cabinet :

Adulte : 45€ le RDV d’1h30 | Enfant : 35€ le RDV d’1h | Séance de Coaching : 50€

En groupe; de 5 à 10 personnes (hors vacances scolaire) :
– 15€ la séance
– 13€ la séance pour un engagement au trimestre
– 11,50€ la séance pour l’année (hors vacances scolaire)

Séances de sophrologie à domicile dans le Vaucluse
Que vous ayez des difficultés à vous déplacer ou par confort, je vous propose de me déplacer à votre domicile dans le Vaucluse.

Séances de sophrologie à domicile dans les Bouches du Rhône
Que vous ayez des difficultés à vous déplacer ou par confort, je vous propose de me déplacer à votre domicile dans les Bouches du Rhône.

Claudia GametSophrologue à Eyragues & sur la région d'Avignon