Sophrologie en groupe

 

Protocoles pratiqués durant la saison :

  • Connaissance corporelle et confiance en soi
  • Stress et sommeil
  • Prévenir Le Burn out

La sophrologie est une discipline qui nécessite un investissement personnel qui passe par de l'entrainement.

 

Certaines personnes peuvent penser à tort qu'il n'est pas nécessaire de s'entraîner, mais la sophrologie n'est pas une méthode magique qui s'acquiert sans investissement personnel.

 

Votre entrainement aux techniques, est d'abord un entrainement dirigé dans le groupe.

 

Puis s'en suit, l'entrainement personnel indispensable qui vous permet de maitriser les outils enseignés

C'est en vous entrainant d'abord avec en séance, puis en pratiquant seul, que vous choisirez et adapterez vos outils pour les rendre efficaces et opérants en toutes circonstances.

 

S'entrainer permet d'acquérir des réflexes et d'automatiser la mise en place de nouveaux comportements.

 

Vos outils feront ainsi partis de votre vie quotidienne et les utiliser deviendra une habitude de vie. Vous allez en créant cette habitude faire de la sophrologie une activité comme les autres qui fera partie de votre emploi du temps.

 

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