Qui n'a jamais été extrêmement stressé à l'heure de passer un examen ? Baccalauréat, diplômes d'études supérieures ou même permis de conduire, ces situations peuvent être particulièrement éprouvantes pour les étudiants et nombreux sont ceux qui ont perdu tous leurs moyens à l'instant T.
Mais tout ceci n'est pas une fatalité. Une solution existe, je peux aider à dépasser le stress des examens.
Apprendre à se relâcher, se concentrer, stimuler son énergie positive et utiliser tout son potentiel, c’est possible avec un entraînement régulier, bien avant l’examen.
Si vous aussi, vous avez un examen et que cette situation vous angoisse jusqu'à provoquer des troubles du sommeil, des angoisses, suivez mon accompagnement pour passer cette étape en toute sérénité.
La sophrologie est une méthode simple basée sur la respiration, la concentration et plus encore afin d'apporter bien-être physique et mental. Ainsi toute la place sera faite à l’essentiel, c'est-à-dire le résultat mémorisé durant toute la scolarité.
De plus, la sophrologie aide à acquérir une meilleure connaissance de soi vous permettant d’anticiper les situations perturbantes, alors vous pourrez peut-être améliorer votre rythme cardiaque et calmer votre état d'angoisse, le jour J.
Lorsque l'on passe un examen, même si vous avez travaillé sérieusement, il est tout à fait normal de ressentir une tension et une pression. Le stress n'est pas mauvais en soi. Il le devient lorsqu'il vous paralyse et que vous avez l'impression de perdre tous vos moyens. C'est à cette étape que mon accompagnement pourra vous aider.
Je vous aiderai à prendre conscience de votre stress et de le laisser passer plutôt que de le cristalliser à l'intérieur de vous, mon accompagnement de sophrologue vous donne toutes les clefs pour avoir confiance en vos capacités et ressources afin d’orienter votre mental à aller vers le succès et la réussite.
La sophrologie peut vous accompagner pas seulement le temps d'un examen mais durant toute la durée de vos études.
En canalisant votre attention et votre mental sur un objectif concret "mémoriser tel cours", "obtenir tel examen", la sophrologie permet à votre esprit et votre corps d'être 100% dédié à votre tâche. Ce qui vous rend absolument plus efficace et moins dispersé.
Évacuez les tensions et visualisez la réussite des épreuves.
Diverses techniques existent pour vous accompagner au mieux, je les adapte suivant votre personnalité, votre comportement en restant dans les fondements de mes apprentissages de sophrologue. Chaque étape de la vie a son importance, car il en découle un nouveau cap consolidant votre vie..
Mon cabinet de sophrologie se situe à Eyragues à proximité d’Avignon et Saint Rémy de Provence
Je consulte également en visioconférence
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